太阳城-夏季必备四种养生粥，样样清淡开胃，早上喝一碗元气满满

民以食为天，美食才是最大的欢乐。小猪的美食铺每天与您相聚，在这里我们品鉴天南地北的美食，一起探索更多让肠胃欢畅的佳肴吧！【火腿山药粥】食材：山药、火腿、糯米、盐、葱花【小猪烹饪教学】1、将山药切成丁，直接放入清水当中，等到水烧开之后将火腿切成丁放入其中。2、糯米尽量提前煮好，或者是使用糍粑块，将其完全煮散。

3、放入适量的盐和葱花即可。【小米核桃粥】食材：小米、核桃、枸杞、绿豆、冰糖【小猪烹饪教学】1、将食材全部进行清洗，虽然是谷物，但是难免会在上面发现灰尘。

2、将食材放入高压锅当中，因为绿豆要煮制较长时间，因此时间要保持在1个小时左右，枸杞可以在煮好之后放入。3、冰糖可以在一开始放入，当然也可以等到最后进行调味。

【莲藕小米粥】食材：莲藕、小米、枸杞【小猪烹饪教学】1、将莲藕洗干净切碎，注意块一定要小，将其放入电饭锅当中，加入适量水。2、将小米清洗干净后同样放入其中，小米不必进行浸泡。

3、注意烹饪的时间要保持半个小时左右，但是烹饪完成之后，不要直接将饭取出，尽量焖一会之后再享用。【八宝粥】食材：八宝粥、糖【小猪烹饪教学】1、在超市购买的八宝粥一般有着多种搭配，建议大家选择热量比较低的，含有红豆、紫薯等材料。

将其淘洗干净，之后放入高压锅当中。2、烹饪的时间在20分钟左右即可，注意制作完成之后要再焖制一段时间。【小猪厨房必备诀窍】1、如果是那些不容易熟的五谷，在制作完成后再焖制一会，能够让食材变得更美味。

2、粥类一般口感较为软糯，早上晚上吃都可以，如果是早上吃的话，可以在晚上制作，到了早上热一下口感更好，但是注意要做好保鲜工作。结语：夏季必备四种养生粥，样样清淡开胃，早上喝一碗元气满满，粥在夏季对于养生有着帮助，能够避免饮食太油腻，同时口感也十分不错，非常推荐大家制作并食用。

感谢大家今天跟小猪一起分享美食知识，体验美食的乐趣，在这里道一声谢谢，今天的美食分享就到这里，如果您有什么更好的建议欢迎大家在文章底部进行评论，小猪会认真参考每一份建议，我们明天再见！小猪的美食铺：坚持每天的美食创作，用心为大家提供原创的美食盛宴，每天吃啥找小猪，给你带来天南地北的美食！。

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